Non è il peso quello che conta Il peso sulla bilancia non racconta tutta la verità. La bilancia è solo un numero, non il riassunto della tua salute. Spesso ci lasciamo condizionare da quella cifra, permettendole di rovinare la nostra giornata o di giudicare i nostri progressi. Ma la verità è che quel numero è bugiardo.
Cosa NON vede la bilancia:
La massa muscolare: Il muscolo è denso e pesa, ma attiva il metabolismo.
L’idratazione: Ritenzione idrica e variazioni d’acqua cambiano il peso di giorno in giorno.
La salute viscerale: Come stanno i tuoi organi e i tuoi esami del sangue.
La tua energia: La forza che hai ritrovato e la qualità del tuo sonno.
Il tuo rapporto con il cibo: La serenità di mangiare senza sensi di colpa.
Due persone possono pesare esattamente lo stesso numero, ma avere una composizione corporea e uno stato di salute completamente differenti.
